Planilhas de treinamento residencial

Planilhas de treinamento residencial

R$ 375,00
Por período 8 semanas

Roteiro de exercícios objetivando : 

Resistência 

Flexibilidade 

Força 

Sem necessidade de máquinas ou aparelhos ; apenas utilização peso corporal ; colchonete , pesos , corda ou escada . 



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Caso a demanda de serviços aumente neste período, já temos estruturados os painéis de planilhas .