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Periodização para Musculação Anual

Periodização para Musculação Anual

R$ 1.200,00
Planos Macrociclo de 12 meses

Subdivisão de valências físicas a serem trabalhadas por trimestre :

Resistência 

Hipertrofia 1

Hipertrofia 2

Fase Mista

Força Pura 

Circuito 1

Circuito 2 avançado 

Polimento 

Este layout se apresenta como o topo dos serviços oferecidos .

Por se tratar de tabelas que visam explorar todos os estímulos distribuídos nas exigências das fibras musculares do corpo humano ; fibras de contração rápida, fibras oxidativas ou fibras musculares intermediárias.

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Caso a demanda de serviços aumente neste período, já temos estruturados os painéis de planilhas .